Wenn Sie sich an die bereits vorgestellten Regeln halten, werden sie überwiegend echte, unverfälschte Lebensmittel essen - sie sind der einfachste Schlüssel zu einer gesunden Ernährung. Sie wissen: wir können uns von einer erstaunlichen Bandbreite unterschiedlicher Lebensmittel ernähren - solange es echte Lebensmittel sind. Es gab und gibt gesunde fettreiche und gesunde fettarme Ernährungsformen, jede Person ist anders. Aber deren Grundstock besteht immer aus echten Lebensmit

„Mein Darm ist durcheinander“. (Hört man immer wieder.) „Keine Ahnung warum, ich war doch nicht soeben in Indien“. (Wird oft als zweiter Satz hinterher geschoben) Hier einige Tricks, nein, nicht wirklich Tricks, simple Punkte an die man denken sollte, wenn man an die einfache, umsetzbare tägliche Lebensmittelhygiene denkt. Denn: Nach Daten der Weltgesundheitsorganisation (WHO) sind nur wenige Fehler beim Umgang mit Nahrungsmitteln für einen großen Teil lebensmittelbedingter E

Interessant: es geht durchschnittlich 15 Jahren, bis das Wissen im Ernährungsbereich und vermutlich auch in anderen Gebieten, nur dass ich mich dort nicht so gründlich auskenne, von den (alternativen) Forschungslabors bis in die Arztpraxen kommt. Bis die Information ans Ohr von Journalisten und an den Rest der Menschheit kommt, geht es oft noch ein paar Jahre. Probleme, Krankheiten in unterschiedlichem Ausmass, von Allergien, Hautausschlägen bis Krebs und ziemlich allen Aut

Aaaalso, als ich vom Vortrag von Professorin Michels hörte, dachte ich: O. K., da wurde wieder jemand bezahlt von irgendwelchen Lobbyisten (nachträglich verifiziert: scheint zu stimmen). Und dann habe ich mir den Vortrag (über YouTube) angeschaut und konnte nur noch den Kopf schütteln. Einige von euch werden davon gehört haben. Einige werden sogar den Vortrag gesehen bzw. darüber gelesen haben; der Vortrag ging nämlich viral. Und für all diejenigen die jetzt nicht verstehen w

Mord im Darm Express Wer war es? Wer ist der Schuft? Wer wagte es ? Ich gebe es zu: ich war es. Und wusste genau was ich tat, das ist ja das Schlimme. Wobei, ich muss auf mildernde Umstände plädieren: ich wurde mehr oder weniger gezwungen. In meiner Blase tummelten sich gleich zwei Familien von Bösewichten und drohten dort Unheil anzurichten. Deswegen musste ich diese umbringen. Notgedrungen. Nur blöd, dass ich gleichzeitig eine ganze Menge nette Kerlchen im Darm mitvernichte

Ich fange damit an, euch zu sagen, was ich nehme, denn logischerweise mache ich für mich, was ich am wichtigsten erachte. Ich nehme täglich: Vitamin D Omega3 Ein Multivitamin Ein Probiotikum Antioxidantien Nahrungsfasern Ihr werdet denken: wenn man sich gesund und ausgewogen ernährt, dann sollte das doch genügen, oder? Fast, aber nicht ganz. Eine ausgewogene Ernährung aus frischen Lebensmitteln ist das A und O, ja, auf jeden Fall. Jedoch, um zum Beispiel unseren Vitamin D- b