• Wabi Sabi by Anne

Epigenetik. Weisst du, warum es dein Leben verändern kann?

Aktualisiert: März 27



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Worum geht es?

Früher dachte man, was genetisch mal definiert ist (also was in unseren Genen, unseren Zellen, unserem Körper drin ist) bleibt auch so. Fix. Unveränderbar.


Jetzt weiss man, dass dies nicht stimmt.

Unsere Gene werden durch unser Verhalten und durch unsere Umwelt verändert.


Schon seit Jahren weist Dr. Bruce Lipton darauf hin. Und jetzt wird intensiv auf diesem Gebiet geforscht.


Zum Beispiel auch durch Dr. Jakob Kaminski, von der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie an der Charité – Universitätsmedizin Berlin.

Umwelteinflüsse, zum Beispiel Stress oder belastende Erfahrungen, können die Aktivität von Genen beeinflussen und zu individuellen Strukturveränderungen am Erbmaterial führen. Genau diese Materie, welche über Jahre als total fest und nicht veränderbar angeschaut wurde.

Mit diesen sogenannten epigenetischen Veränderungen passt sich dein Erbgut an die Anforderungen der Umwelt an. Die Information, ob und unter welchen Umständen ein Gen aktiv ist, kann an die nächste Generation deiner Zellen weitergegeben werden. Und auch an die nächste Generation von Menschen...


Ein anschauliches Bild, um das zu zeigen, finde ich den Kippschalter. Es gibt zwei Positionen, ein oder aus. Und kippen tun es äussere (Umwelt, Ernährung,...) oder innere (Stress, negative Gedanken,...) Faktoren und Einflüsse.


Das internationale Team um Dr. Jakob Kaminski und Prof. Dr. Andreas Heinz hat in einer Studie die Intelligenztests von fast 1500 Jugendlichen mit den epigenetischen Veränderungen des Gehirns der Probanden verglichen.

In dieser Studie ging das Ausschalten eines Gens („Dank“ Stress) mit schlechteren Ergebnissen in den Intelligenztests einher. Übrigens: Sie konnten schon früher Zusammenhänge zwischen Stress und der Intelligenzleistung beobachten.

In weiteren Studien wollen die Forscher noch genauer untersuchen, wie stark Umwelteinflüsse zu neurobiologischen Veränderungen führen und die Leistung in Intelligenztests beeinflussen.


Fazit:

Dank Epigenetik, sagt Dr. Bruce Lipton, hat man das Potenzial sein Leben glücklicher und gesünder zu machen. Dem kann ich nur zustimmen.



Quellen

Bruce Lipton https://www.brucelipton.com/what-epigenetics/


AFNB.de (Akademie Für Neurowissenschaftliches Bildungsmanagement) https://medizin-aspekte.de/nimmt-die-umwelt-einfluss-auf-die-gene-im-gehirn-102690/


Charité Klinik, Berlin https://www.charite.de/en/service/press_reports/artikel/detail/nimmt_die_umwelt_einfluss_auf_die_gene_im_gehirn/



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L'épigénétique. Sais-tu pourquoi elle peut changer ta vie ?


De quoi s’agit-il ?

On pensait autrefois que ce qui est défini génétiquement (c'est-à-dire ce qui se trouve comme info dans nos gènes, nos cellules, notre corps) reste tel quel. Fixe. Inchangeable.

On sait maintenant que ce n'est pas vrai.

Nos gènes sont modifiés par notre comportement. Et par notre environnement.


Depuis des années, le Dr Bruce Lipton le souligne. Et maintenant, il y a une recherche intensive dans ce domaine.


Par exemple, par le Dr Jakob Kaminski, du département de psychiatrie et de psychothérapie du Département de Médicine de l’université la Charité - à Berlin.


Les influences environnementales, par exemple le stress et les expériences éprouvantes, peuvent affecter l'activité des gènes et entraîner des modifications structurelles du matériel génétique.

C'est précisément ce qui, pendant des années, a été considérée comme totalement fixe et immuable.


Grâce à ces modifications dites épigénétiques, ton matériel génétique peut s'adapter aux exigences de l'environnement. L'information indiquant si, et dans quelle mesure, un gène activé sera transmis à la prochaine génération de cellules. Et aussi à la prochaine génération d'humains.....


Je trouve une bonne image pour montrer ceci, c’est l'interrupteur à bascule. Il y a deux positions, marche ou arrêt, comme à l’époque pour les lampes dans l’appartement. Il bascule mu par des facteurs et influences externes (environnement, nutrition,...) ou internes (stress, pensées négatives,...).


L'équipe internationale autour du Dr Jakob Kaminski et du Prof. Dr Andreas Heinz a comparé dans une étude les tests d'intelligence de près de 1500 adolescents avec les changements épigénétiques du cerveau des personnes testées.

Dans cette étude, la désactivation d'un gène ("grâce" au stress) était associée à de moins bons résultats aux tests d'intelligence. Par ailleurs, ils ont déjà auparavant pu observer des liens entre le stress et les performances intellectuelles.


Dans des études ultérieures, les chercheurs prévoient d'examiner de plus près dans quelle mesure les influences environnementales entraînent des changements neurobiologiques et affectent les performances aux tests d'intelligence.


Conclusion :

Grâce à l'épigénétique, dit le Dr Bruce Lipton, vous avez la possibilité de rendre votre vie plus heureuse et plus saine. Je ne pourrais pas être plus d'accord.



Sources

Bruce Lipton https://www.brucelipton.com/what-epigenetics/


AFNB.de (Académie pour la gestion de l'éducation neuroscientifique) https://medizin-aspekte.de/nimmt-die-umwelt-einfluss-auf-die-gene-im-gehirn-102690/


Clinique de la Charité, Berlin https://www.charite.de/en/service/press_reports/artikel/detail/nimmt_die_umwelt_einfluss_auf_die_gene_im_gehirn/

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