Noch einmal möchte ich mich mit dem Thema Mitochondrien Dysfunktion befassen. Und dir helfen, die Symptome zu erkennen und Tipps geben, wie du es verbessern kannst. Interessant: Je älter man wird, desto mehr verringert sich die Anzahl gut funktionierender Mitochondrien in den Zellen und desto geringer wird die verfügbare Energiemenge. Das könnte erklären, warum (kleine) Kinder manchmal eine schier unerschöpfliche Energiequelle haben. Ab dem zwanzigsten Lebensjahr sinkt jedoch

Die Tatsache, dass ein Teller mit gesundem Essen sich durch unterschiedliche Farben auszeichnet, ist ein gutes Beispiel für eine Volksweisheit, die von der Wissenschaft bestätigt wurde. Beim Gemüse zeigen die Farben an, welche antioxidativen Pflanzenhilfsstoffe sie enthalten. Viele dieser Substanzen tragen zum Schutz vor Krankheiten bei, jede auf eine andere Art. -> Iss bunt und somit vielfältig. Je mehr verschiedene biologische Arten du zu dir nimmst, desto wahrscheinlicher

Ich fange damit an, euch zu sagen, was ich nehme, denn logischerweise mache ich für mich, was ich am wichtigsten erachte. Ich nehme täglich: Vitamin D Omega3 Ein Multivitamin Ein Probiotikum Antioxidantien Nahrungsfasern Ihr werdet denken: wenn man sich gesund und ausgewogen ernährt, dann sollte das doch genügen, oder? Fast, aber nicht ganz. Eine ausgewogene Ernährung aus frischen Lebensmitteln ist das A und O, ja, auf jeden Fall. Jedoch, um zum Beispiel unseren Vitamin D- b